活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：张鸭鸭
打卡日期：2024-03-15 星期五
练习项目：第一乘 2.1
练习时长：45分钟
练习感悟：最近两天不知道为何，总是觉得很渴，难道是经常忘记转海了？今晚一呆师兄在群里分享了很多，想要马上消化完估计是有点难，关于开心量倒是有了更深的认识，练法卷过程中，好多进步是看不见的，就像手脚四季都很暖是气血足了，不和别人争辩，平日更加心平气和了，无论是性功还是命功，细想起来都是有进步的。

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张鸭鸭
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