活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：听听秋
打卡日期：2024-03-13 星期三
练习项目：腹呼，观海
练习时长：10分钟
练习感悟：白天累，遇到不开心的事起情绪，还好觉得快，散的快，还是忍不住抱怨，修炼不够。晚上上坐，观到自己打坐在幽蓝的大海上，从自己身上滴下一滴蓝色的水滴融进大海里。后面就昏昏欲睡了，半夜醒来很多次，4点多想起来打坐太困了又睡了。

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听听秋
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