活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡日期：2024-03-12 星期二
练习项目：一等至七等
练习时长：45分钟
练习感悟：
刚开始打坐念口诀的时候，就感觉身心被“提”了起来，这个状态感觉就精神一些。后面手指头处筋络的末梢感觉有些异样，类似于颤动，应该是气在这里“拐个弯”的缘故吧。右手虎口处刺痛，还痒，手臂到手肘处能够明确感受到一条线里有气在流走，虽然感觉有些无力和不得劲。
看到银装素裹的天地中，有一朵白莲花从雪山山顶延冰山水流到山下。

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清云
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