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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：青上青莲
打卡日期：2024-03-12 星期二
练习项目：转海
练习时长：40分钟
练习感悟：日常腹式呼吸，这两天咽炎犯了，口腔很干，观火，现在只能模糊观到，转海，思迅杂乱，这段时间干活，后背很痛，没法集中，差不多一共四十分钟没啥反应，最后累着睡着了
打卡日期：2024-03-12 星期二
练习项目：转海
练习时长：40分钟
练习感悟：日常腹式呼吸，这两天咽炎犯了，口腔很干，观火，现在只能模糊观到，转海，思迅杂乱，这段时间干活，后背很痛，没法集中，差不多一共四十分钟没啥反应，最后累着睡着了
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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