打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-03-10 星期日
练习项目：一等
练习时长：35分钟
练习感悟：打坐后，观火，转海，转海时，脑中出现一等口诀，然后开始练习一等，想着有时候太过局限自己，导致自己很多东西都无法看清，于是在日月反光时，扩大了日月运行的空间，忽然间，看见一个白色的大碗，是倒扣在空间里的，只知道是在上方，不知道在哪，运行完一等后，印堂出现一股气，气周围有清清凉凉的气在运动，随后呼吸时，会伴随着清凉的气一起进入到体内，随后清气越来越多，能感觉到清凉之气在面部运动，加重呼吸，就把它吸进体内，然后在中丹位置消失了，再去看白色的大碗，想着是不是鼎，形状怪异，像乾坤袋的底部，但口部像一圈光环包裹，想着把碗回正，然后扔去海心山上，没想到碗跟火共鸣了，下丹的火包裹住碗底，呈现一个U型，烧着碗，这时脚麻了，顺势把火候调成文火，收功，用手洗脸时，脸好油，腹呼吸时，总觉得下丹有东西挡住了气，不知道是不是碗。