活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：拾阶
打卡日期：2024-03-10 星期日
练习项目：金刚功，腹呼吸，观下田
练习时长：分钟
练习感悟：今天练金刚功，突然对文武火有点感受了，打的快，在形上是完成但是于自己又不一定完成了，如果气是足够的，并且身体是畅达的，快一点没关系，反之则不然；近日，诸多的事物与梦境，这个点突然认识到道德经的一段文字“少则得，多则惑”，收起自己的自以为是吧，安步向前

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拾阶
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