活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:须弥芥子
打卡日期:2024-03-10 星期日
练习项目:退阴符 站桩
练习时长:120分钟
练习感悟:每次站桩时都能感觉一股热气从下田向上来,但是每次都是在肩膀脖子那里就停住了,我还需要观想和引导它向癫顶去。至于打坐,因为之前的懈怠,不进反退了,现在气在脖子处,偶尔来到下巴那里去。

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须弥芥子
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