打卡学员：离火
打卡日期：2024-03-09 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：我一下坐右边太阳穴就发胀，我还没开始观，它就胀起来了，我猜可能是气聚集在那里，应该是收功的问题。我打坐由于有胀的感觉影响我，观的挺难受的，然后我就有不想打坐的想法了，不过我想了一下今天发生的事情，然后注意一些好笑的事，突然我就好像心量打开了。由先前的两眼一抹黑，去注意自己的下田去观蜡烛，变成了冥想放松的状态，然后再观蜡烛，观着观着我就在排寒了，那种出汗的感觉，偶尔也有一些杂念把我带偏，然后我又想起来了，一念代万念，蜡烛取代了那些杂念。后面还有会动的杂念，我不仅看着它，心神注意着它，它还围绕着我转，转着转着我的注意跟着转，晕眩感就上来了，但我还是想着，一念代万念，转了好几圈终于没了。今天打坐也有灼烧感，收功的时候也有。