活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：灵璃辉暖
打卡日期：2024-03-09 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：早上一次，晚上跑完步一次。跑完步打坐时听佛经。感觉会静好多。可能本身跑完步也会静很多。感觉身体放松了很多，但是丹田处还是有一点紧张，导致腹式呼吸不顺畅。感觉今天清静了许多。腹式呼吸今天通过跑步来练，确实不一样。

如觉得此打卡内容还不错，可以留个脚印为TA免费赠送1颗爱心

0人留下脚印
共计 0 个点评
点评人 点评时间 评语
灵璃辉暖
看TA的所有打卡
  • 121打卡
  • 182天数
  • 0脚印
  • 0点评

当前活动打卡动态

最新活动

处理中，请稍后....