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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-03-08 星期五
练习项目：一等
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐后先观火，感受了一会温度后，再转海练习火候，这次转海先用武火转，然后慢慢将火降至文火，武火文火转完后，再把火候调成自己喜欢的温度练习一等，练完一等后，腋下很多汗，腹部胸前也出来很多汗，于是继续转海，身体能量不足，维持不了火的温度，只能用文
打卡日期：2024-03-08 星期五
练习项目：一等
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐后先观火，感受了一会温度后，再转海练习火候，这次转海先用武火转，然后慢慢将火降至文火，武火文火转完后，再把火候调成自己喜欢的温度练习一等，练完一等后，腋下很多汗，腹部胸前也出来很多汗，于是继续转海，身体能量不足，维持不了火的温度，只能用文
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 90打卡
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