活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：离火
打卡日期：2024-03-08 星期五
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天还是老样子，打坐没两分钟太阳穴就胀，用手揉了几下就没什么了。不过我观蜡烛没观几下腹部丹田就有灼烧感，没错灼烧感，一点都不温暖，身体还挺热的，到了后面我就想睡觉了，要不是明天要早起我还能打坐下去，收功时丹田还有灼烧感，手心脚心发热出汗

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离火
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