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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：外圆内方
打卡日期：2024-03-06 星期三
练习项目：观火 腹式呼吸
练习时长：50分钟
练习感悟：卯时自然醒来开始练功，坐了一会儿，舌头自动调整上抵的位置，呼吸自动调整快慢，有热流沿着双腿向下流动，右膝盖关节弯曲处还伴随有几次穴位跳动。感觉身体跟随一呼一吸自然的一张一合。
打卡日期：2024-03-06 星期三
练习项目：观火 腹式呼吸
练习时长：50分钟
练习感悟：卯时自然醒来开始练功，坐了一会儿，舌头自动调整上抵的位置，呼吸自动调整快慢，有热流沿着双腿向下流动，右膝盖关节弯曲处还伴随有几次穴位跳动。感觉身体跟随一呼一吸自然的一张一合。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 139打卡
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