活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2024-03-05 星期二
练习项目：打坐一等
练习时长：35+20分钟
练习感悟：中午十一点打坐，感觉身体热的，腿脚也是热的，燥热的，一直想掀被子。
今天中午一点打坐调息，观海，很舒服，没一会就什么也不知道了，醒来口里津液很足，中左右三口吞下。打坐前脚感觉是凉的，没一会，脚就感觉热了，可是摸起来就是正常体温。下坐后，腹式呼吸很轻松舒畅。

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夏阳傑
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