活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:夏阳傑
打卡日期:2024-03-05 星期二
练习项目:打坐一等
练习时长:35+20分钟
练习感悟:中午十一点打坐,感觉身体热的,腿脚也是热的,燥热的,一直想掀被子。
今天中午一点打坐调息,观海,很舒服,没一会就什么也不知道了,醒来口里津液很足,中左右三口吞下。打坐前脚感觉是凉的,没一会,脚就感觉热了,可是摸起来就是正常体温。下坐后,腹式呼吸很轻松舒畅。

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