活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：离火
打卡日期：2024-03-05 星期二
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：打坐下坐没多久，我感觉太阳穴有点胀，我就用手揉了一下，好了许多。然后我就正常观火，到了后面，我呼吸胸口有点难受，还不想观火了，不想静静的观了，于是我就换一下，观海，顺便再转海，动一下。转了两圈就感觉转不动了，而且只是转，黑虎没有上来，我又换成火继续观，这时观火感觉轻松很多，舒服很多

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离火
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