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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：听听秋
打卡日期：2024-03-03 星期日
练习项目：腹呼，转海
练习时长：分钟
练习感悟：前天加班到凌晨，昨天一天都是晕乎乎的，这两天都要加班准备检查的材料，白天一直在提醒自己腹呼，抽空守下田转海就会打盹，晚上也是一沾床就睡了，无梦。先补充精力吧，白天减少精力分散，减少情绪波动。
打卡日期：2024-03-03 星期日
练习项目：腹呼，转海
练习时长：分钟
练习感悟：前天加班到凌晨，昨天一天都是晕乎乎的，这两天都要加班准备检查的材料，白天一直在提醒自己腹呼，抽空守下田转海就会打盹，晚上也是一沾床就睡了，无梦。先补充精力吧，白天减少精力分散，减少情绪波动。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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