活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：黄粱一梦
打卡日期：2024-03-01 星期五
练习项目：观火
练习时长：15分钟
练习感悟：眼一闭很快就不知所云了，好像要沉下去，注意力没有集中，体感也没什么

打卡学员：黄粱一梦
打卡日期：2024-03-02 星期六
练习项目：观火
练习时长：25分钟
练习感悟：下丹田没什么感觉，手脚很快就暖和了，意识深沉的时候有轻微摇晃之感，各处脉搏跳动感觉明显

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黄粱一梦
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