• 黄粱一梦 的打卡记录

    98号 . 黄粱一梦

    打卡统计：54次 / 181天
    总打卡率：29.83%

97. DJ淳潇赋歌
99. 和煦
  • 2024-01-02 星期二 11:57
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：也是日常观火，相对比较清净了
  • [补卡] 2024-01-04 星期四 00:06
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日间观火，身体发热，还是容易困乏
  • [补卡] 2024-01-05 星期五 13:40
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常观火，没有特别的反应
  • [补卡] 2024-01-06 星期六 14:33
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，最近身心有点躁，
  • [补卡] 2024-01-07 星期日 11:50
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，一切正常
  • [补卡] 2024-01-08 星期一 14:02
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-07 星期天
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：体感和之前一样，一切正常
  • [补卡] 2024-01-09 星期二 00:08
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天下丹田感觉凉凉的，身体别处暖暖的，杂念也比较多，意识容易跑
  • [补卡] 2024-01-10 星期三 13:40
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，没有特别的
  • [补卡] 2024-01-11 星期四 11:37
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常观火
  • [补卡] 2024-01-12 星期五 10:12
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天情绪有点躁，没忍住跟人说了几句，而后很快分开，体验情绪在身体里流淌，带来的反应，一旦进入观察角度很快就平静了，观火依旧没有看到东西
  • [补卡] 2024-01-14 星期日 01:39
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常观火，最近眼一闭就容易陷进去，有种眩晕感，其余身体发热块
  • [补卡] 2024-01-15 星期一 00:30
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坐了一两分钟身体就很暖，到中期身体有种轻微摇晃之感，也有排寒气的感觉，杂念偏少，还可以
  • [补卡] 2024-01-16 星期二 10:12
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：没什么变化，就正常观火
  • [补卡] 2024-01-17 星期三 14:01
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：内心浮躁，静不下来，进度依旧在观火上
  • [补卡] 2024-01-18 星期四 19:41
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，身体发热

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：效果一般，不能很好入静，依旧看不到内景，也没能转海
  • [补卡] 2024-01-20 星期六 00:12
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，没什么特别
  • [补卡] 2024-01-21 星期日 12:08
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火
  • [补卡] 2024-01-22 星期一 15:44
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-21 星期天
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：下丹田有时候冷有时候热
  • [补卡] 2024-01-23 星期二 13:10
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：感了风寒，应该发烧了，开始观火，一阵一阵寒意涌上来，睡了之后也是梦魇了一样，早上感觉还算良好
  • [补卡] 2024-01-24 星期三 23:06
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：睡前观火，观一会就睡了

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：最近身体不适，也没有杂念了，眼一闭观一会就容易睡着
  • [补卡] 2024-01-26 星期五 16:36
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常观火，没有什么特别
  • [补卡] 2024-01-28 星期日 00:05
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，近两天容易感到困

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，暖感一般，可能是来例假，只有明显微痛感
  • [补卡] 2024-01-30 星期二 00:04
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-29星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常观火，今天热感比较明显
  • [补卡] 2024-01-31 星期三 23:49
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近工作繁重，情绪低迷，观火观的效果也不好
  • [补卡] 2024-02-03 星期六 00:21
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，保持腹式呼吸，睡前总会很热很热

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：杂念比较多，难以入静，发现一念经就会打嗝出气
  • [补卡] 2024-02-04 星期日 18:31
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火
  • [补卡] 2024-02-06 星期二 20:11
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常观火，没有特殊

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：难以入静，观着一会神就跑了，落不到下丹田，需要静心
  • [补卡] 2024-02-20 星期二 16:20
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：没有什么感觉，很快就过去了
  • [补卡] 2024-02-22 星期四 00:22
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：最近心思不定，观火很一般，没什么成效

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，还是不能转海
  • [补卡] 2024-02-23 星期五 00:23
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，体感不是很明显
  • [补卡] 2024-02-24 星期六 16:21
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：思绪有点飘，注意力集中时容易发热，也有点容易困
  • [补卡] 2024-02-25 星期日 19:59
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-24 星期日六
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，没特别

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：最近情绪是有点沉不下来，总是很浮躁，观火效果也一般般
  • [补卡] 2024-02-27 星期二 00:12
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观下丹田不是很明显，但身上很快发热，头和脸有发麻的感觉，最后还有一点眩晕，整体杂念也偏少一点了
  • [补卡] 2024-02-28 星期三 21:43
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：没有什么特别的感觉
  • [补卡] 2024-03-01 星期五 00:02
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，有暖感，容易乏
  • [补卡] 2024-03-02 星期六 19:21
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：眼一闭很快就不知所云了，好像要沉下去，注意力没有集中，体感也没什么

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：下丹田没什么感觉，手脚很快就暖和了，意识深沉的时候有轻微摇晃之感，各处脉搏跳动感觉明显
  • [补卡] 2024-03-04 星期一 11:54
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：比较累，观一会就睡着了，其他没有什么感觉
  • [补卡] 2024-03-05 星期二 19:18
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：还是日常观火，身体略有不舒服，就不做感谈了
  • [补卡] 2024-03-07 星期四 00:22
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常观火，有点心浮气躁

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常观火
  • [补卡] 2024-03-09 星期六 02:27
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身上比较热，杂念还是蛮多的
  • [补卡] 2024-03-10 星期日 00:18
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，没有什么明显体感，很快就过去了
  • [补卡] 2024-03-12 星期二 00:06
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，没有特别的
  • [补卡] 2024-03-14 星期四 00:33
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：有眩晕感，感觉沉下去了，杂念比较少，整体还行

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，没有特别感受
  • [补卡] 2024-03-15 星期五 23:54
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，杂念比较多
  • [补卡] 2024-03-18 星期一 00:18
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常观火，易静易乏，日间损神较多
  • [补卡] 2024-03-20 星期三 00:29
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：正常观火
  • [补卡] 2024-03-21 星期四 23:22
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：日间正常观火，无异常

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：日间正常观火，腹部有热感
  • 2024-03-23 星期六 00:47
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：有情绪定不下来，容易心浮气躁，又没什么外事，观火效果也一般
  • [补卡] 2024-03-25 星期一 00:42
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常的腹式呼吸，观火

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹热感明显，相对清净
  • [补卡] 2024-03-28 星期四 00:01
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观一会杂念比较少，可能也比较累很快就睡了

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常观火，没有特别的感觉
  • [补卡] 2024-03-30 星期六 00:23
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：一切正常
  • [补卡] 2024-03-31 星期日 11:02
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常观火，没有异常
  • [补卡] 2024-04-03 星期三 00:09
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常观火
  • 2024-04-05 星期五 00:37
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：依旧正常观火

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