活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2024-03-01 星期五
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：六点左右活子时，这次时间短了，这两天忙工作上的事，有点懈怠了不少，腹式呼吸时有时无的感觉，吸的比较轻比较慢也比较浅，所以感觉相比之前弱了许多，但眼前的薄雾状屏幕还是可以看的清晰，波纹有时会像海面一样多变，骶骨的酸涩感也好了许多。

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上官小云
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