活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：平常心❤
打卡日期：2024-02-28 星期三
练习项目：腹式呼吸观火
练习时长：60分钟加30分钟
练习感悟：可能由于昨天太累的原因，居然坐着睡了一个小时，醒来后继续，发现这两天不知道为什么，只要打坐，不大一会功夫就感觉浑身都感觉冷，但是不打坐就不冷，坐着的过程中，感觉自己的身子在摇晃，越是这个时候，好像看到的东西越多，不知道该怎么描述。

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平常心❤
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