活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:夏阳傑
打卡日期:2024-02-28 星期三
练习项目:打坐 运一等
练习时长:15+20+20分钟
练习感悟:早上六点半、七点半,晚上十二点打坐,躺着来了一次,看海看的迷糊了。运行了一下一等,或许是早上刚起床的原因,水盈华池的时候没有津液,试了几次还是只有一点点。退阴符后,会阴处有一点点胀。

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