活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2024-02-27 星期二
练习项目：诵经，打坐
练习时长：30+35分钟
练习感悟：打坐先观了一会火，然后练了两遍一等。观火的时候只能感受到一点点温度。吸气的时候，可以十分明显感觉到右边大臂动脉的跳动。之后开始一等转海之后腹部温度就上来了。感觉热浪从下丹田一圈圈辐射出去。黑虎腾空上昆仑时，头顶麻麻的。三降尘后左胳膊清凉感一直到了指尖，右胳膊没感觉。打坐期间后背有点酸痛。结束后左腿特别麻，右腿有一点麻。

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守拙抱朴
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