活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2024-02-26 星期一
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：六点半左右活子时到七点多，昨晚睡着了好像梦里有人办喜事，好像跟我很熟似的，醒来忘的差不多了。感觉我冒了很多汗，尤其心口处，手脚心也有的。八点半到九点半左右调整呼吸，黑虎腾空上昆仑，好热，胸口排汗，热气沿夹脊往后四散于膀胱经小肠经等，手脚发涨发热，却很舒服。测算了一下那个气屏障在体外三十公分左右吧，只有交接点时看的比较清晰。

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上官小云
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