活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:外圆内方
打卡日期:2024-02-26 星期一
练习项目:观火
练习时长:30+25分钟
练习感悟:眼前有光在聚拢,没去理会,继续观。津液变多,腹部温热,身体很多地方出现酥麻感。

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外圆内方
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