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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-02-26 星期一
练习项目：观火+转海
练习时长：40分钟
练习感悟：日常腹式呼吸，如果说只观下丹田可以轻松观到，但在海水里观火苗，很难，很难感知温度，分神厉害，观了十几分钟，转海，刚开始海水不动，后背很痛，屁股有点坐不住，熬着，然后用意念想象，很长的木棍在搅拌海水，然后出现黄色的海水像发洪水一样，转了几次，实在是屁股坐的太痛了，没法静心打坐，坐不住了，停止打坐
打卡日期：2024-02-26 星期一
练习项目：观火+转海
练习时长：40分钟
练习感悟：日常腹式呼吸，如果说只观下丹田可以轻松观到，但在海水里观火苗，很难，很难感知温度，分神厉害，观了十几分钟，转海，刚开始海水不动，后背很痛，屁股有点坐不住，熬着，然后用意念想象，很长的木棍在搅拌海水，然后出现黄色的海水像发洪水一样，转了几次，实在是屁股坐的太痛了，没法静心打坐，坐不住了，停止打坐
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 183打卡
- 182天数
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