打卡学员：寒武UMD
打卡日期：2024-02-22 星期四
练习项目：观蜡烛➕腹式呼吸
练习时长：35分钟
练习感悟：今天补昨天的卡，昨天打坐两次，每次十多分钟就坚持不下去了，脑子里全是白天玩的一个游戏，刚要沉浸进去，就是游戏画面，让我有一种被困在里面的感觉，我甚至都觉着我就是游戏里面的人，要准守游戏规则，突然又醒悟，那只是游戏。昨晚连夜把游戏删了，真是头大。今天终于没有那个状况了，就闪了一下游戏页面，被我意识到，就赶紧重新观蜡烛。今天打坐时又开始困了，身体晃了两下，但是脑子是清楚的。最后我的牙齿狠狠闭合了一下，咬到我了，我就结束了。