活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:守拙抱朴
打卡日期:2024-02-23 星期五
练习项目:诵经,观火,转海
练习时长:30+40分钟
练习感悟:上午诵了半个小时经。晚间静坐观火。腹式呼吸,呼吸较平时深,长,两三个呼吸之后小腹就热起来了。之后手心脚心也热,但是身上觉得有些冷。身上脸上好几处都有跳动。观火之后又转了两圈海,差点睡着……

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守拙抱朴
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