活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:外圆内方
打卡日期:2024-02-22 星期四
练习项目:观火 腹式呼吸
练习时长:40分钟
练习感悟:脚麻,津液少,昏沉沉,好像是睡着了,不记得了。这几天休息不够,状态不佳。

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外圆内方
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