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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：寒武UMD
打卡日期：2024-02-21 星期三
练习项目：观蜡烛➕腹式呼吸
练习时长：25分钟
练习感悟：打座前手凉凉的，但是一打坐，发现随着呼吸有温度涌上双手，手就慢慢变热了。今天打坐没有沉浸进去，杂念多，脑子里老是忍不住想动想西，没有收心。我打坐的时候换下时间，要不然脑子里老想白天的事。
打卡日期：2024-02-21 星期三
练习项目：观蜡烛➕腹式呼吸
练习时长：25分钟
练习感悟：打座前手凉凉的，但是一打坐，发现随着呼吸有温度涌上双手，手就慢慢变热了。今天打坐没有沉浸进去，杂念多，脑子里老是忍不住想动想西，没有收心。我打坐的时候换下时间，要不然脑子里老想白天的事。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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