活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：妍霏ZQM
打卡日期：2024-02-21 星期三
练习项目：退阴符
练习时长：79分钟
练习感悟：戌时，打坐了一个多小时腿居然没麻，身体很放松，打坐完心情不错，像被重新充了电，感觉有精神了，打坐中除了退阴符中的一些画面，没有其他杂绪，相比之前最近画面少了好多，就是安静的坐着，最近也没啥感悟

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妍霏ZQM
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