打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2024-02-21 星期三
练习项目：观火，法卷一等
练习时长：35分钟
练习感悟：昨天鬼使神差地把转海的课程又重听了一遍，发现自己之前都转错了……正确的转海应该是内视俯视之时，海心山在中央，左东海前南海右西海后北海，这样四海大概是围绕着腰部一圈分布。想着按口诀运行一下一等试试，第一遍到黑虎腾空上昆仑的时候，感觉上到一半上不去了……再往后就是浑身发冷，然后冷热交杂的感觉，脚上嗖嗖冒凉气。昨天老君盘四十多分钟腿不麻，今天腿还是麻了。