活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:灵璃辉暖
打卡日期:2024-02-20 星期二
练习项目:观蜡烛
练习时长:30分钟
练习感悟:今日在日常时也保持了一定的观想,不过感觉不好集中,想要去集中。打坐时不好放松,保持练收眼收耳,不念则可能会出现被牵制。躺着时开始不好入睡,后面入睡快。腹式呼吸较为正常。但是常忘记后面通过锻炼辅助纠正

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灵璃辉暖
  • 121打卡
  • 182天数
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