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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：夏阳傑
打卡日期：2024-02-20 星期二
练习项目：打坐 看海
练习时长：20+20分钟
练习感悟：中午一点半、晚上十二点打坐，看海。慢慢找到放松的感觉了，肩、背、腿，慢慢的松下来。脖子上的挂件都感觉特别沉，得取下来才舒服。没有刻意去观火，但是上坐两分钟就感觉发热，额头都微微出汗。
打卡日期：2024-02-20 星期二
练习项目：打坐 看海
练习时长：20+20分钟
练习感悟：中午一点半、晚上十二点打坐，看海。慢慢找到放松的感觉了，肩、背、腿，慢慢的松下来。脖子上的挂件都感觉特别沉，得取下来才舒服。没有刻意去观火，但是上坐两分钟就感觉发热，额头都微微出汗。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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