活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：勿忘～
打卡日期：2024-02-20 星期二
练习项目：一等
练习时长：40多分钟吧
练习感悟：开始先观了一会儿火，看能不能入静。
结果我想多了，越想入静越是杂念一茬接一茬。
直接开始转海，那杂念倒是少了些。
发现一个问题，转海往后的动作，我做起来显得很是生硬。
火候的问题，我也是没有掌握到关键，得练，估计还得练很久，摸索很久……

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勿忘～
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