活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：汤汤BDY
打卡日期：2024-02-19 星期一
练习项目：法卷1.3
练习时长：30分钟
练习感悟：最近天气热起来了，昨晚打坐，一直热气上冲，止不住地咳嗽，舌抵上颚的口水又很多，拼命吞口水，压住了咳嗽，然后痰就排出来了。
可能最近人没休息好，有些劳累。感觉肾都不太好了。昨晚单盘了差不多20分钟左右，腰就开始不舒服了。
我就换躺着打坐，打着打着打到1.2的过程，然后人就睡过去了……

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汤汤BDY
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