活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：勿忘～
打卡日期：2024-02-19 星期一
练习项目：一等
练习时长：每次50分钟左右
练习感悟：昨天到今天打坐比较勤，早晚跑步，运动量比较大。打坐到中途，总觉着喉咙发干，想喝水。喝了水打坐，没一会儿又感觉发干了。
回去听了课程，应该是在排寒气产生的冲突反应。
练习一等，前面都还行，转海能感觉到微弱的热气流动，就是到了退阴符没有感觉，就很迷茫，好像什么也没发生。

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