打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-02-19 星期一
练习项目：一等
练习时长：45分钟
练习感悟：观火，打坐第一次观火，全身闷热，向下丹望去，火呈现出一朵红色莲花，感受一会温度后开始转海，用意念轻轻引导一次后，便静观其变，想到了文武火，再去观火，红色莲花颜色变浅，变得有些透明，此时，闷热感退去，于是练起一等，火的温度是文火，用文火转海，一丝丝清凉之意在腰腹流动，随即观昆仑山，头顶一片酥麻，随后发现能看见的细节变多了，在昆仑山上，雾变成水珠，向下汇集成溪流，慢慢流向悬崖底，口中津液饱满，三降，待到丙丁窍，火龙旋转，有一股股气向上传来，呼吸排出，浊气排出，再观全身，融入自然之中，再观火，想到文武火，半透明红莲的火，随即转海，流动较慢，意念轻轻加强温度，红莲颜色变深，温度上升，再转，流速变快，以北海水汽为准，文火水汽少，武火水汽磅礴，来来回回切换几次，发现能量不足，无法加大武火，随后将火转回文火，红莲逐渐变成半透明，海水流动变缓，再观全身，已经被汗水包裹，阵阵凉意，收功，手中出油，摩擦生热，擦脸，洗头，非常舒服，并无太多杂质感。