打卡学员：勿忘～
打卡日期：2024-02-18 星期日
练习项目：观火，呼吸。
练习时长：分钟
练习感悟：今天又回去重听了第一课的内容，感觉跟第一次听完全不一样，漏掉了好多东西。认知的不一样，关注的内容也就不一样，这课程还得反复多听听。
第一课听完，下午5点左右，开始打坐观火。
中间有一刻，突然感到下田一阵火热，下意识望去，场景犹如火山喷发，整个空间都是大火。
当时有点小慌，看着像是南海发的大火，顺势就往西海引去，就这么轻轻一转，火势便消了。想想有点儿遗憾，还想趁着火势多转两圈，这火说没就没了。