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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：守拙抱朴
打卡日期：2024-02-18 星期日
练习项目：观火，转海
练习时长：分钟
练习感悟：白天日常观火，晚上睡觉前躺着转海。现在转海的时候也能稍稍注意腹式呼吸，使其较平时深长一些了。转海时胸口有种火辣辣的感觉，持续了大概几分钟。再就是西海位置有轻微疼痛感。转了三四圈之后就睡着了……
打卡日期：2024-02-18 星期日
练习项目：观火，转海
练习时长：分钟
练习感悟：白天日常观火，晚上睡觉前躺着转海。现在转海的时候也能稍稍注意腹式呼吸，使其较平时深长一些了。转海时胸口有种火辣辣的感觉，持续了大概几分钟。再就是西海位置有轻微疼痛感。转了三四圈之后就睡着了……
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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