打卡学员：上官小云
打卡日期：2024-02-17 星期六
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：最近逃避几次，昨天晚上喝酒回来发现腹式呼吸，配合自己以前的方法，解酒真的很快。就是内耗有点大。可能是假酒的缘故下座前，头顶到两颊耳垂皆有热流上串，手心也是两股涌到掌心旋转，脚也是在排湿热，上座就一刻钟左右，剩下时间全在顺理筋脉，以至后来晚饭解酒的迅速变快了许多。今早活子时发现昨晚休息时排了很多汗，起来没有前几天的疲乏的感觉，就是感觉之前沿尾闾那股气到了命门左右消失了。其他就吃了一天的长生酒，缓解缓解昨天喝酒的后劲吧