活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:寒武UMD
打卡日期:2024-02-17 星期六
练习项目:观蜡烛➕腹式呼吸
练习时长:30分钟
练习感悟:今天打坐时要一开始静不下来,脑子老是控制不住想东西,后来慢慢静下来了。在观蜡烛的时候我试着感受火光的温度,好像下半身有微微发热的感觉,不太确定,明天再瞧瞧。脑子里老是无意识闪过今天发生的片段,后来就开始有点困,可以克服。然后我就结束了。

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