活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：寒武UMD
打卡日期：2024-02-17 星期六
练习项目：观蜡烛➕腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐时要一开始静不下来，脑子老是控制不住想东西，后来慢慢静下来了。在观蜡烛的时候我试着感受火光的温度，好像下半身有微微发热的感觉，不太确定，明天再瞧瞧。脑子里老是无意识闪过今天发生的片段，后来就开始有点困，可以克服。然后我就结束了。

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寒武UMD
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