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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：平常心❤
打卡日期：2024-02-17 星期六
练习项目：腹式呼吸观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：和以前的感觉有所不同，左侧腰部酸胀，坚持了一会酸胀感觉消失了，出现了来自相反方向的两条水波撞击在一起，激起了卷起的浪花，感觉浑身发热，脸部和额头有冒汗感觉，无法再继续停止了。
打卡日期：2024-02-17 星期六
练习项目：腹式呼吸观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：和以前的感觉有所不同，左侧腰部酸胀，坚持了一会酸胀感觉消失了，出现了来自相反方向的两条水波撞击在一起，激起了卷起的浪花，感觉浑身发热，脸部和额头有冒汗感觉，无法再继续停止了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 83打卡
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