打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-02-17 星期六
练习项目：观火转海
练习时长：30分钟
练习感悟：休息了几天，一直在感悟，更多的是自我了解，有时候很困惑，有时候又很清醒，打坐内观就像生活一样，只有感知当下，才能剥开心中阴郁，调整了自身，更加坚定自己的修行的道路，刚打坐，身体在晃动，念了几遍口诀，然后使自己不断放松，渐渐感受到一股力量，稳住了自身，观火时，检视自身，阴部有酥麻感，双手变得沉重，左边眉毛与眼皮一直在跳动并伴有酥麻感，内心平静后，开始转海，用意念转了一次后，慢慢感受四海转动，后背腰间暖意环绕，并有一丝清凉之意，渐渐的，出现一丝困意，观一会上丹，印堂处有压迫感，并且在跳动，随后观下丹，感受温度与四海转动，感受变化，享受变化，下肢骨头经络出现松动，盘不下去的腿在一层一层下坠，脑中出现儒释道的经文，有些杂乱，随后收功。