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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-02-13 星期二
练习项目：转海
练习时长：70分钟
练习感悟：日常腹式呼吸先观火苗十分钟差不多再转海，今天先可以看到深蓝色无边无际的大海，然后意念在旋转，后面看到黑色的大海，海水很少，最后看到冰山，我在冰山上，看着冰山，再是看到海面上有很多白色的雾气，我要把这些雾气往天上上升，上升了一些雾气没了，下了两滴雨，没了，继续观转海，观海水可以像大波浪一样流动，再是孩子哭了，停止打坐
打卡日期：2024-02-13 星期二
练习项目：转海
练习时长：70分钟
练习感悟：日常腹式呼吸先观火苗十分钟差不多再转海，今天先可以看到深蓝色无边无际的大海，然后意念在旋转，后面看到黑色的大海，海水很少，最后看到冰山，我在冰山上，看着冰山，再是看到海面上有很多白色的雾气，我要把这些雾气往天上上升，上升了一些雾气没了，下了两滴雨，没了，继续观转海，观海水可以像大波浪一样流动，再是孩子哭了，停止打坐
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 183打卡
- 182天数
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