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当前参与者：276人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：天佑562
打卡日期：2024-02-12 星期一
练习项目：观火+腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：今天终于可以安静打坐了。浑身发热微汗。胸前俩个经络依旧气抖来抖去，感觉时间过得很快最后5分钟嗓子痒，咳嗽了几下。就停止打坐了，咳嗽是在排病气么。关了暖气口中津液也多起来了。
打卡日期：2024-02-12 星期一
练习项目：观火+腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：今天终于可以安静打坐了。浑身发热微汗。胸前俩个经络依旧气抖来抖去，感觉时间过得很快最后5分钟嗓子痒，咳嗽了几下。就停止打坐了，咳嗽是在排病气么。关了暖气口中津液也多起来了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 138打卡
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