打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-02-10 星期六
练习项目：一等
练习时长：45分钟
练习感悟：下午时打坐，心中闷沉 沉，嗓子莫名其妙很疼，吞东西也疼，观火，看见火变成了一朵火莲，火莲温度向四周扩散，在某一瞬间，感受到火变成了恒温，于是保持着恒温，进行了转海，转海时，能感受到火的温度没有变，感觉到了下丹空间明显壮大，庞大的海水转得慢，没有心急，转了大概5次，感觉到海水能有自转，运行起了一等，不知怎么的，会突然失去与自身的联系，一等练得断断续续，在丙丁窍运转时找到了心中沉闷的那股气，顺着脐下三寸一起排出，在排出前，下丹也聚集了浊气，同时一并排出，下肢又痛又麻，没有多坐一会，收功后睡了一觉。晚上在楼顶仰望天空，顺便躺着开始了内观，慢慢梳理心中杂念，再张眼，有几道光照入眼中，跟手电筒似的，定定睛一看，有少数星辰，再闭眼内观，星辰在眼中住下，很舒服，内心也变得更加坚定。