活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2024-02-09 星期五
练习项目：转海
练习时长：90分钟
练习感悟：只要想起就会腹式呼吸，加观火然后转海，观到大海然后大海海面上面有一层乌云，下雨了，看到海心山一角，雨落下的画面，我之前身体淋过一次雨，有声音的，还有其他感觉，这次海面上水蒸气还没上到头部，就开始下雨，就看雨落下的过程，后面孩子哭了，没在打坐，下午打坐，刚看到有一片森林，具体还没看清楚，就被家里人叫起来干活，停止打坐

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悠然自在
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