活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:夏阳傑
打卡日期:2024-02-09 星期五
练习项目:打坐观火看海
练习时长:20+分钟
练习感悟:昨晚睡前打坐,现在找到放松的感觉了,坐正,深呼吸,肩部、被部肌肉有松弛下来的感觉。想着去看海,看一会会念头就不知道飞到哪里去了,。。。实在困了,收功也没做倒头就睡

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