活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：无过
打卡日期：2024-02-09 星期五
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐一会儿慢慢放松，只观不守，没有使劲想蜡烛和火，慢慢感受小腹的热度，逐渐出现一根不粗的红蜡烛点着火。慢慢的，然后眼前一亮，从脚开始向腿部变暖。过了一阵，又眼前一亮，头部感觉暖暖的，胳膊和上半身也暖了。用闹钟定的时，叮的一下，吓了一跳，然后收功。这次单盘腿麻好的很快。

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