打卡学员：大道至简_QMTY2
打卡日期：2024-02-08 星期四
练习项目：观火转海
练习时长：30分钟
练习感悟：刚一打坐，想着观火，火就自己燃起来了，随后感觉到一团圆形的气团在下丹里旋转，随后气团开始分化，化成一丝丝气流缠绕腰间，以为是海，随即观海，转海时，明显感觉到那些气流盘旋在海的上方，随着呼吸在上下浮动，仿佛气在海外，但气又似海，想着清气应该是上升的，为什么会如此呢，然后细细感悟，在北海处，感受到磅礴的气海，又在腰后，依附着脊柱，暖暖的，胀胀的，气随着脊柱攀附，直到昆仑山顶，想着是不是自己念头太重，于是放松全身后，再去观时，气消失了，感觉好像错过了什么，只剩下口中那股纯净的津液，证明那股气曾经来过。