活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：蜂云
打卡日期：2024-02-08 星期四
练习项目：退阴符
练习时长：30分钟
练习感悟：实在是太困了，打坐坐着坐着就走神睡着了，然后浑身出汗感觉有些冷，就赶紧躺下来盖着被子接着行功，然后就睡过去了。腹式呼吸还在练习，有时候老是忘，舌抵上腭感觉那两个小孔凉凉的，不过确实平常抵住打坐的时候太阳穴就不涨了

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蜂云
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